Le massage ayurvédique est une technique ancienne de guérison traditionnelle originaire de l’Inde. Cette pratique thérapeutique utilise des huiles, des herbes et des techniques de massage spécifiques pour aider à équilibrer les énergies dans le corps et améliorer la santé physique, émotionnelle et mentale. Dans cet article, nous explorerons les bienfaits, les techniques ainsi que les contre-indications du massage ayurvédique.
Quels sont les bienfaits du massage ayurvédique ?
Le massage ayurvédique est une pratique courante en France. Il est apprécié pour son effet relaxant et bienfaisant, ainsi que pour les nombreux avantages qu’il offre. Cette forme d’attention et de soin, qui nourrit le corps, les sens et l’âme à tous les stades de la vie, est considérée comme un véritable acte d’amour.
Les praticiens recommandent ce massage pour ses multiples bienfaits physiques, tels que :
- L’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique,
- L’élimination des toxines,
- L’augmentation du flux d’oxygène vers les tissus et la tonification,
- La relaxation des tissus musculaires.
Le massage ayurvédique est également bénéfique pour le système immunitaire et contribue à une meilleure conscience de son corps, en lui donnant une sensation de légèreté et d’énergie. Il est également utile pour améliorer la posture, en assouplissant les articulations et la colonne vertébrale, et pour augmenter la vitalité sexuelle et la force.
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Les techniques de massage ayurvédique
Le massage ayurvédique peut être pratiqué sur une table de massage ou directement au sol, et le patient est habituellement recouvert d’un drap qui permet de découvrir progressivement les parties à masser. Chaque massage est personnalisé en fonction des doshas prédominants et des déséquilibres spécifiques du client :
- Pour une personne de type vata (air), le massage sera lent, enveloppant, régulier et enracinant, avec une huile chaude et nourrissante pour apaiser et rassurer.
- Pour une personne de type pitta (feu), le massage sera stimulant, rapide et profond, dans une ambiance tiède, avec une quantité minimale d’huile pour une sensation plus rafraîchissante.
- Enfin, pour une personne de type kapha (eau), le massage à sec ou avec très peu d’huile sera très stimulant pour réactiver le système lymphatique et stimuler l’énergie stagnante.
En fonction des déséquilibres spécifiques, différents types de massages sont utilisés, tels que le massage énergétique du corps entier, le massage de la tête ou des pieds à l’huile, ainsi que des massages réalisés avec des plantes sèches réduites en poudre, des farines de céréales ou de légumineuses, des pochons de tissu remplis de riz ou de plantes, etc.
Les techniques de massage varient considérablement, comprenant des pressions, des balayages, des tapotements et des frottements, réalisés principalement avec les mains, les paumes, les coudes et les avant-bras.
Quelles sont les contre-indications du massage ayurvédique ?
Le massage ayurvédique est déconseillé dans plusieurs cas, notamment en cas de gonflement, d’inflammation de la peau, d’ecchymoses, de troubles cutanés, de déchirures ou de fractures.
Il est également déconseillé en cas d’intervention chirurgicale récente, de taux élevé de toxines dans l’organisme, de fièvre ou de troubles cardiaques.
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