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[Mis à jour le 4 octobre 2022 à 12h28] Il y a environ 2 à 6 millions de cas de grippe chaque année en France. « Nous n’avons pas eu de forte épidémie de grippe depuis deux ans et donc notre immunité globale contre la grippe s’est probablement amoindrie« , indique le Pr Brigitte Autran, présidente du Covars, le 4 octobre sur RMC, qui encourage « énormément » la vaccination contra la grippe, autant que contre le Covid. De la même façon, Alain Fischer, professeur d’immunologie, dans une interview accordée au Parisien le 28 septembre appelle à la vaccination antigrippale, surtout pour les personnes âgées, fragiles, et les femmes enceintes, plus vulnérables face cette infection respiratoire aiguë, due à un virus Influenza. La campagne de vaccination contre la grippe saisonnière démarre le 18 octobre en pharmacie, indique un communiqué de la Direction de l’information légale et administrative (Premier ministre). Ainsi, du 18 octobre au 15 novembre 2022, la vaccination sera réservée aux personnes à risques : plus de 65 ans, porteurs de maladies chroniques, femmes enceintes, personnes souffrant d’obésité, entourage des nourrissons de moins de 6 mois à risque, professionnels de santé… Ensuite, tout le monde pourra se faire vacciner. Quels sont les symptômes de la grippe ? La période d’incubation ? La durée de la maladie ? Est-elle contagieuse ? Quels sont les traitements (naturels ou médicaments) pour guérir vite ? Quand se faire vacciner ? Notre dossier spécial sur la grippe

Définition : qu’appelle-t-on une grippe ?

La grippe est une infection respiratoire aiguë, due à un virus Influenza, tandis qu’un syndrome grippal peut être dû à de nombreux autres virus respiratoires comme le rhinovirus, virus syncytial respiratoire, etc. Les virus grippaux se répartissent essentiellement entre deux types : A et B, se divisant eux même en deux sous-types (A(H3N2) et A(H1N1) pdm09) ou lignages (B/Victoria et B/Yamagata). Les virus grippaux de type A circulent chez de nombreuses espèces animales (canards, poulets, porcs, chevaux, phoques…). Les virus grippaux de type B circulent essentiellement chez l’Homme. Les virus A et B sont à l’origine des épidémies saisonnières chez l’Homme mais seuls les virus de type A ont été responsables de pandémies à ce jour, souligne Santé Publique France. 

Quels sont les symptômes de la grippe ?

Chaque année, les épidémies de grippe peuvent toucher toutes les tranches d’âge, mais les personnes les plus vulnérables sont les enfants de moins de deux ans, les adultes de plus de 65 ans et les personnes atteintes de certaines maladies chroniques. Parmi les premiers symptômes de la grippe, on retrouve :

• une grande fatigue,
• des frissons même lorsque l’on n’a pas froid,
• une toux sèche et douloureuse
• puis vient la fièvre qui peut monter à plus de 39°c,
• les courbatures,
• les maux de tête…

Dans tous les cas, en cas d’aggravation brutale ou sans amélioration de l’état 72 h après les premiers symptômes, il faut absolument consulter un médecin.

Quand faire le vaccin contre la grippe ?

La vaccination est recommandée pour les personnes à risque et les professionnels de santé, et représente la meilleure façon de se protéger de la grippe et de ses complications. Il faut compter environ 15 jours entre la vaccination et le moment où l’organisme est protégé contre la grippe. Inutile donc d’attendre les premiers froids ou le début de l’épidémie pour se faire vacciner. La dernière campagne de vaccination s’est terminée le 28 février 2022.

La durée de contagion peut durer 6 jours.

Quelle est la durée d’une grippe ?

Une grippe dure entre 3 et 7 jours (5 jours en moyenne).

Quel est le temps d’incubation ?

« Le temps d’incubation (délai qui s’écoule entre le moment de l’affection et l’apparition des symptômes) dure généralement entre 24 et 48 heures, mais il peut s’étendre à 72 heures, rappelle le Dr Parneix. Toutefois, le malade est contagieux, même avant l’apparition des symptômes et ce, pendant une période moyenne de 6 jours.« 

La grippe est-elle contagieuse ?

La grippe est une maladie contagieuse. Le malade peut la transmettre « même avant l’apparition des symptômes et pendant une période moyenne de 6 jours » rappelle notre interlocuteur.

Pour être contaminé par le virus de la grippe, il faut être en contact avec une personne déjà grippée. La contamination peut se faire de trois façons :

• La première par voie aérienne : une personne malade projette des gouttelettes de salive dans l’air, en parlant, en toussant ou en éternuant. Des millions de virus se retrouvent alors dans l’air, prêts à être inhalés et à vous contaminer.
• La seconde, par contact direct rapproché : une personne malade vous serre la main ou vous embrasse.
• Enfin, la contamination peut se faire par le contact avec des objets touchés par une personne malade, par exemple une poignée de porte ou un téléphone.

• Tousser au pli du coude et se couvrir le nez lorsqu’on éternue,
• Laver les mains avec du savon régulièrement dans la journée, notamment après vous être mouché, avoir toussé ou éternué.
• Se moucher dans un mouchoir et le jeter ensuite à la poubelle, idéalement fermée avec un couvercle, 
• Porter un masque chirurgical si l’on est malade et que l’on doit se rendre dans un lieu clos et public, cela empêche de contaminer les autres. 
• Le gel hydroalcoolique est également pratique, mais à long terme, il peut dessécher les mains. 
• Pensez enfin à aérer les pièces régulièrement, plusieurs fois par jour : vous supprimerez ainsi les virus stagnants dans l’air, par les éternuements et la respiration. 

Quels sont les traitements de la grippe ?

En cas de symptômes grippaux :

• Consulter rapidement le médecin. Celui-ci pourra établir le diagnostic et vous prescrire les médicaments les plus adaptés.
• Prendre du paracétamol pour faire baisser la fièvre, les douleurs et les courbatures.
• La vitamine C est aussi parfois conseillée pour lutter contre la fatigue. De même, certains aliments sont particulièrement recommandés pour mieux combattre la fatigue.
• Si besoin, on peut compléter par un décongestionnant nasal et un anti-tussif pour les toux sèches et rebelles.
• Enfin, il faut boire abondamment et se reposer.

Quels sont les traitements naturels en cas de grippe ?

Ail, citron, miel, thym… Plusieurs solutions naturelles peuvent aider à booster les défenses immunitaires en prévention ou en traitement de la grippe.

Chiffres : quel bilan en 2022 ?

Santé publique France dresse un premier bilan de l’épidémie de grippe au 1er juin 2022. L’épidémie de grippe a duré 9 semaines. Mais la durée de l’épidémie a été hétérogène selon les régions, variant de 7 semaines (Grand Est et Hauts-de-France) à 20 semaines en Occitanie. Le pic épidémique a été tardif, survenant début avril. Le niveau d’intensité a été modéré en médecine de ville et à l’hôpital. 

• Co-circulation des virus A(H3N2) et A(H1N1)
• Impact plus marqué chez les enfants, d’intensité élevée au pic épidémique
• Couverture vaccinale supérieure à celle de 2019-20 mais inférieure à 2020-21 
• Circulation des virus grippaux sur une période exceptionnellement longue (de mi-décembre à mi-mai), marquée par une recrudescence épidémique tardive
• Durant la période épidémique, de début mars à début mai (S09 à S17) :

– Près d’un million de consultations pour syndrome grippal (réseau Sentinelles)

− Part des syndromes grippaux parmi les consultations de SOS Médecins de 5,4% à 19,4% au pic épidémique

− Près de 57 000 passages aux urgences pour grippe ou syndrome grippal, dont 61% concernaient les moins de 15 ans

− Environ 7000 hospitalisations après passage aux urgences, dont 30% concernant les moins de 15 ans

– 594 (0,4%) décès : 14 étaient âgés de moins de 15 ans, 73 avaient entre 15 et 64 ans et 507 étaient âgés de 65 ans ou plus.

Que faire si mon enfant attrape la grippe ?

Pour éviter que votre enfant ne contracte le virus de la grippe, il est important de lui apprendre à se moucher dans un mouchoir en papier à usage unique, à se couvrir le nez à la bouche lorsqu’ils éternuent ou qu’ils toussent. Dans tous les cas, consultez votre pédiatre afin qu’il puisse l’examiner et lui administrer, selon le cas, le traitement le plus adapté, notamment contre la fièvre.

Pour limiter l’épidémie de grippe saisonnière, il est indispensable d’adopter au quotidien les gestes simples de prévention visant à limiter la circulation du virus de la grippe, notamment en collectivités et dans les transports en commun où il se transmet facilement. Pour l’entourage des personnes grippées, il est recommandé de respecter ces quelques règles d’hygiène :

• Se laver les mains régulièrement et systématiquement après chaque sortie et chaque contact avec la personne malade.
• Eviter les contacts rapprochés avec la personne grippée et en particulier si l’on est soi-même vulnérable ou « à risque » (femmes enceintes, seniors, personnes souffrant d’une maladie chronique ou immunodéficientes, jeunes enfants…)
• Se laver régulièrement les mains avec de l’eau et du savon, ou si vous ne pouvez pas faire autrement, avec une solution hydro-alcoolique, notamment après tout contact avec le malade et après chaque retour au domicile. 
• Ne pas partager les objets comme les verres, les couverts et évidemment les brosses à dents.
• Aérer son intérieur tous les jours entre 10 et 15 minutes pour renouveler l’air et éviter la prolifération des virus.
• Nettoyer les nids à microbes comme les poignées de porte, les télécommandes, les écrans de téléphone…

Merci au Dr Pierre Parneix, médecin hygiéniste et praticien hospitalier en santé publique (CHU de Bordeaux).